【顔】
おこんばんわ、こうたろです。
昨日のトレーニングは足トレ。
本日のトレーニングも足トレ。
どういうことか？？
同じ部位は基本的には連続で行わないのですが、足は違います。
なぜか？？
ずばり体力がもたないからです。
前日の
トレーニングメニュー
スクワット
140㎏×8レップ
4セット
レッグプレス
ハムストリングス&大殿筋狙い
3セット
大腿四頭筋狙い
3セット
撃沈しました。
顔は苦痛でしわくちゃだったであろう。
申し訳ないです。
本日は、昨日行えなかった
マシン中心のメニュー
レッグエクステンション
レッグカール
カーフレイズ
ヒップアダクション(内側、外側)
1日に全部行えたらそれでいいのですが、
私にはそんな体力はないですし
なによりマシンの
トレーニングの質が
愚かになってしまいそうだからです。
なにか皆様の参考になれば幸いです。
コツコツ貯筋していきましょう！
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それではまたっ！
