こんばんわ！ 只今減量中で炭水化物は 玄米、パスタ、バナナから摂取しているのですが 団子食べちゃいました。 美味しいんですよねー。これが。 コーヒーとよく合う。 増量中は、2パックとか平気で食べてた頃が 懐かしいです。。 食べた分、動かないと。 と…

こうたろうです。 私は普段エニタイムフィットネスで トレーニングを行っているのですが 全スタッフさんの名前を知りませんでした。 スタッフさんは私の名前を知って下さっているのに 私は知らないなんて大変失礼な話ですよね。 少しの勇気を出して 全スタッ…

おこんばんわ、こうたろうです。 我が家に新しい仲間がやってきました。 Zolo Liberty+｜Bluetoothイヤホンの製品情報 | Anker（アンカー）公式オンラインストアです。 前まで使っていたイヤホンは 洗濯してしまってぶっ壊れました。。 これは使用してないと…

おこんばんわ、こうたろです。 昨日のトレーニングは足トレ。 本日のトレーニングも足トレ。 どういうことか？？ 同じ部位は基本的には連続で行わないのですが、足は違います。 なぜか？？ ずばり体力がもたないからです。 前日の トレーニングメニュー スク…

こんばんわ、こうたろうです。 少しトレーニングについて 自分の想いを書きたいと思います。 考え方は違いますし 賛否両論あると思いますけど、 毎年歳を重ねて 春夏秋冬巡ってきます。 どうせならかっこいい体、 引き締まった体でいたいと思っています。 自…

こんばんわ、こうたろうです。 今日は、保険の打合せしてきました。 未来を変えていく、健康増進型保険 住友生命 「Vitality」 | 住友生命 に加入しているのですが、 ランクに伴って金メダル(お菓子) を貰いました。 アクティブチャレンジという 毎日歩数、…