【海男】
こんばんわ、こうたろうです。
写真は福井県の水島です。
本島から島までは船で移動するのですが
海が透き通ってすごく綺麗です。
今年の夏も行きたいですな。
トイレはめちゃくちゃ汚かったけど。。
さて、本日のトレーニングは
背中トレーニングです。
メニュー
- シーティッドロウ
8レップ×3セット
(インターバル3分)
- ベントオーバーロウ
8レップの×3セット
(インターバル3分)
- ダンベルロウ
10レップ×3セット
(インターバル3分)
今日は、真ん中から引く種目からスタートです。
基本的に高重量を扱うことを意識しています。
分厚くて広くて男らしい背中を手に入れましょう！
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それではまたっ！
