こうたろうです。 今日は仕事がお休みで 午前中にトレーニングに行くことが出来ました。 胸トレーニングです。 メニューは ベンチプレス 110㎏×10レップ 1セット 110×8レップ 3セット (インターバル約3分) インクラインダンベルベンチプレス 40㎏×10レップ 4…