おは、こんばんわ！ こうたろうです。 皆様、台風19号の影響はいかがでしょうか。 私の家は持ちこたえました。ナイス。 今日は仕事の前にジムに行き 足のトレーニングしてきました。 スクワット。スクワット。スクワット。。 足の筋量が増えると、脂肪燃焼効…